เครื่องวัดกลูโคสวิถีใหม่ ใส่ใจเฝ้าระดับน้ำตาลในเลือดประโยชน์ของไฟเบอร์ – ดีต่อสุขภาพอย่างไรกลุ่มที่สอง กินอะไรก่อน-หลังไ